Quand moi, professionnelle du sport, je pratique une activité physique, je me fais plaisir, j’éprouve des sensations de bien-être, je ressens mon corps, je me sens vivante. Ma forme est optimale et me donne encore plus envie de prendre soin de ma santé ; en ayant un rythme de vie régulier, une alimentation saine, un sommeil de qualité, je mets toutes les chances de mon côté !
Mais pour vous, si votre santé vacille de temps en temps ou plus régulièrement, prenons les choses en sens inverse ! Pour retrouver une bonne santé, il vous faut chercher un équilibre de vie globale (alimentation, sommeil, rythme…). C’est alors là, que la pratique d’une activité physique peut vous aider à rentrer dans un cercle vertueux, et prendre conscience que votre corps vous appartient. Vous avez les cartes en mains, donnez lui la chance de se refaire une santé, il vous le rendra bien !
Voici quelques liens vers des articles qui vous aideront à rééquilibrer vos journées et à rentrer petit à petit dans le cercle vertueux, qui vous fera retrouver la santé. Des astuces simples et des prises de conscience pour progresser dans le bon sens, celui de votre santé et de votre bien-être physique et psychique.
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