Step-Fitness : Séance d’1h30 avec step, renforcement musculaire, stretching et relaxation. Adapté à tous les adultes qui cherchent un cours collectif dynamique et complet en musique, dans une ambiance associative.
Gym-Vitalité adultes/séniors : Séance d’1h mélangeant la mobilisation articulaire, la coordination, le renforcement musculaire, l’équilibre, la souplesse. Tout ceci pour conserver son capital santé-vitalité ou reprendre une activité physique après un arrêt prolongé.
Gym-Vitalité-chaise séniors : séance d’1h adaptée aux seniors ayant des empêchements physiques, afin de permettre de mobiliser les muscles et articulations dans un environnement sécuritaire.
OXYPEDES 