Quoi de plus simple que de boire de l’eau. Elle est du goût de tout le monde, neutre et naturelle.
Le corps réclame toujours l’eau avant le reste, donc en « apéro » (30 minutes avant le repas !) buvez un grand verre d’eau pure. Cette eau atteindra toutes les cellules de votre corps en un temps record si vous la buvez pure, sans sucre, sans alcool ! L’eau aromatisée ou alcoolisée démarre la digestion dans l’estomac et freine le passage immédiat de l’eau dans le reste de l’organisme, donc commencer toujours avec l’eau pure à distance du repas (au moins 30 minutes avant). Bien hydratée, le corps réclamera les aliments pour leur teneurs en nutriments juste nécessaire à son appétit et non pas pour assouvir sa soif. La sensation de satiété sera plus efficace, vous mangerez moins !
Ne rien s’interdire
Ne pas tout s’autoriser
Trouver son propre équilibre
OXYPEDES 