Semaine 50 : »Chercher ou rechercher une corde à sauter pour un retour à la cour d’école de votre enfance : au fur et à mesure de la semaine, reprenez le rythme avec chaque jour, 10 secondes supplémentaires de saut à la corde «
Cette semaine à l’approche de Noël, c’est retour à l’enfance pour l’Oxy-Défi ! Bon courage !
Semaine 49 : « Tournons nous vers vos assiettes avec un bonus en vitamines avec au moins 2 fruits par jours (3 c’est mieux …) Pomme, clémentine, poire, pamplemousse, kaki, kiwi … c’est la saison »
Attention cette semaine, pic de pollution dans notre région, donc ce n’est pas le moment de faire des excès de sport en extérieur ! Pour nos marches, nous monterons en altitude si le brouillard ne se lève pas.
OXYPEDES 